À PROPOS DE LA reathlétisation

Dans le cadre de mon coaching sportif, j’accompagne les athlètes dans leur processus de réathlétisation après une blessure. Mon objectif est de les aider à retrouver leur niveau de performance antérieur tout en minimisant les risques de récidive. Je propose une combinaison d’exercices de renforcement, de mobilité et de proprioception, soigneusement adaptés à la nature spécifique de la blessure de chaque athlète. Les exercices de renforcement visent à restaurer la force et l’endurance musculaire, tandis que les exercices de mobilité et de flexibilité permettent de récupérer l’amplitude de mouvement et d’assurer le bon fonctionnement des muscles et des tendons. De plus, j’intègre des exercices de proprioception pour améliorer la stabilité et la réactivité, essentielles pour un retour sécurisé à l’entraînement intensif.