Réathlétisation

À PROPOS DE LA reathlétisation

Le meilleur médicament c’est le mouvement !

Auteur inconnu

Dans le cadre de mon coaching sportif, j’accompagne les athlètes dans leur processus de réathlétisation après une blessure. Mon objectif est de les aider à retrouver leur niveau de performance antérieur tout en minimisant les risques de récidive. Je propose une combinaison d’exercices de renforcement, de mobilité et de proprioception, soigneusement adaptés à la nature spécifique de la blessure de chaque athlète. Les exercices de renforcement visent à restaurer la force et l’endurance musculaire, tandis que les exercices de mobilité et de flexibilité permettent de récupérer l’amplitude de mouvement et d’assurer le bon fonctionnement des muscles et des tendons. De plus, j’intègre des exercices de proprioception pour améliorer la stabilité et la réactivité, essentielles pour un retour sécurisé à l’entraînement intensif.

Chaque programme de réathlétisation que je propose est entièrement individualisé. Je prends en compte les caractéristiques personnelles de l’athlète, la gravité de sa blessure et les exigences spécifiques de son sport. Le processus progresse par étapes, débutant par la rééducation fonctionnelle et évoluant vers une reprise progressive de l’entraînement spécifique. Mon approche vise également à prévenir les récidives, car un retour prématuré à la compétition peut entraîner de nouvelles blessures. Grâce à un suivi rigoureux et une progression bien planifiée, je m’assure que l’athlète est pleinement préparé pour retrouver la compétition en toute sécurité et avec une performance optimale.

tarifs

Tarifs de groupe dégressifs, de 3 à 5 personnes. Packs également disponibles. Me contacter pour en savoir plus.

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